Bebidas Carbonatadas Azucaradas

Las bebidas carbonatadas, ¿que son?

Normalmente conocemos estas bebidas debido a su gran consumo como refrescos, pero en realidad es cualquier bebida a la que se le ha añadido Dióxido de Carbono. 

Estas bebidas nos pueden aportar una gran cantidad de beneficios, al igual que pueden ser también negativas para la salud.

Entre los tipos de Bebidas carbonadatadas podemos encontrar diferentes tipos, desde:

• Bebidas azucaradas: Como las bebidas de cola, de limón, naranja etc
• Bebidas Diet o Light: en las cuales se a reducido el azucar y se ha sustituido por edulcorantes, por lo que se reduce su aporte calorico de manera considerable, esto en la actualidad, con el gran problema de obesidad que hay en la sociedad y por el consumo de bebidas de este tipo, es una opción muy importante a tener en cuenta
• Bebidas Zero: Son aquellas a las cuales se les a quitado todo el contenido en azucares y mantiene el sabor de la bebida azucarada, otra opción muy recomendable a la hora de elegir estos tipos de bebidas.

Pero, al igual que los refrescos, también existen otros tipos de bebidas como por ejemplo la soda, el agua mineral con gas, vinos espumosos etc.

BENEFICIOS DE LAS BEBIDAS CARBONATADAS

Infusiones, ¿Son tan buenas como se dice?

Las infusiones, esas bebidas que siempre nos aportan beneficios, pero ¿es todo esto cierto?, ¿Realmente son beneficios?. Hoy hablaremos de diversas infusiones y de sus beneficios y sus efectos negativos en el organismo.

¿Qué es una infusión?

Una infusión es aquella bebida obtenida a partir de hojas secas de hierbas aromáticas, flores o plantas  a las cuales se les añade agua caliente (hirviendo) y así extraemos diversas sustancias de ellas.

¿Cuales son las más conocidas?

La más conocida y consumida a nivel mundial es el café, seguido del té, también hay infusiones de camomila  (manzanilla), hibiscus, cola de caballo etc.

Alimentos para el Invierno II: Familia L. Casei

Como dijimos en el post anterior, en esta época nos interesa reforzar nuestras defensas. Una buena forma de conseguir esto, es consumiendo alimentos probioticos. Uno de los más conocidos y que más comercializados están son los lácteos enriquecidos con bifidobacterias de la familia  L. Casei.

¿Cómo debemos consumir estos alimentos? ¿Qué nos aportan?

1. Lo primero que tenemos que saber es que en el momento en el que caducan, dejan de producir la mayoría de los beneficios que nos

Deporte: Un beneficio secreto

Como hemos comentado varias veces hacer deporte conlleva varios beneficios para la salud. Practicar algún tipo de actividad fisica al día durante minimo media hora va a traer beneficios tales como: 

• Ayuda a la disminución de peso corporal junto a una dieta equilibrada.
• Mejora los niveles de colesterol. Aumenta los niveles de lipoproteinas HDL y disminuye los de LDL
• Mejora la propoción grasa corporal/ masa muscular.
• Tonifica nuestros musculos
• Mejora la masa ósea

Pero a parte de estos beneficios, se ha descubierto recientemente uno nuevo.